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胃痛怎么缓解 小妙招缓解疼痛见效快(2)

  9、煮山稔

  山稔(又称岗稔)生于中国南方地区,为野生植物,其果拇指大小,呈紫色,可食用。山稔根性平,味甘,入肝、胃、心三经。它的味道微酸且涩,而且这种涩味的成分有收敛、消炎止痛作用。以其果、根浸酒服用,亦有收敛肠胃、止泻、祛风、除湿之功效。

  将山稔切细,晾晒一个星期左右,然后将它放在土罐中煮熬,每天以此当茶。饮用多日后,胃痛就能得到有效缓解。长时间饮用,还能治愈胃痛。

  10、煎生姜

  生姜温中散寒,健胃止呕,其特有的“姜辣素”能刺激胃黏膜,使胃肠到充血,增强消化能力,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的胃胀、胃痛。

  生姜60~120克,红糖120克,大枣7枚,水煎服,每日一剂,连服2天。

  11、运动疗法

  (1)跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

  (2)伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部, 双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  (3)站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  胃痛怎么缓解?上面给大家推荐了一些缓解胃痛的常规方法,下面在来给大家介绍一些缓解胃痛的偏方:

  1、陈皮5克,元胡20克,醋适量,以上前两味用醋炒后研末,每次服用 1-2克,每日服3次,适用于胃痛。

  2、薤白50-150克,醋50-100克,先将薤白洗净用醋煎煮,不加盐,顿服,也可从小剂量开始,渐渐增加,以痊愈为度。理气宽中,止痢,止痛,适用于胃气痛不可忍。

  3、生姜30克,红糖适量,先将生姜洗净,切片,用醋浸泡24小时,每服3克加入红糖,沸水冲泡,加盖浸片刻。代茶频饮, 温中,健胃,止呕主治胃脘疼痛,翻胃呕吐,食欲不振。

  以上就是关于胃痛怎么缓解 小妙招缓解疼痛见效快的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

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