下面为大家介绍的健康知识是：女性经期七天保养计划，一起来看看女性经期该如何保养吧。

　　每个月都有那么几天，在这几天中，心情低落、没有精神。月经是女性正常的生理现象，给女性日常生活带来诸多不便，但也带来了美肤保养的好机会!一个经期七天保养计划，可让你全方位呵护身体。下面我们就来介绍下：

　　第一天 小心偏头痛

　　女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏头痛，在第一天经期开始，偏头痛的折磨会跟着来。在头痛的时候，选择一个安静的、幽暗的地方静卧休息，这样可以缓解头痛的症状。

　　第二天 治疗阴道炎

　　在经期的第二天，这天的经血量多，下身的血流畅通，可以利用这个时间进行治疗念珠菌性阴道炎，这个时候可吃相关治疗的药物。在经期的第二天，你会比较安然地睡着，因为这天身体的褪黑激素的分泌比平常的都要多。

　　第三天 补充维生素

　　在经期的第三天，要注意饮食营养，吃些富含维生素的食品，或者服用维生素片等，补充维生素可以预防感冒。

　　第四天 体重稍微下降

　　在经期的第四天，女性的身体体重会稍微减轻一点，这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水，这是不需可以减肥体重也下降了。

　　第五天 美发护肤

　　在这一天的时候，身体的雌激素分泌会降低很多，这时头发会失去原有的光泽，脸色变得苍白，这一天的重点是做美发和护肤工作。

　　第六天 排出身体废物

　　在经期第六天，女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态，对于身体内的有毒物质和无用废物的排出可以利用这一天进行，在这天多喝些水，至少喝2升水，帮助排尿排毒。

　　第七天 喝些红葡萄酒

　　第七天的时候是经期将要结束的时候，雌激素的分泌慢慢上升，开始保护血管和心脏。这一天在睡前可喝些红葡萄酒，能够协助雌激素保护心脏血管。

　　以上就是有关女性经期七天保养计划的相关介绍，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。