女性生理期不能吃的3类食物

女孩子在生理期的身体较为虚弱的，所以要注意饮食和休息的。生理期的女性除了不可过于劳累、注意补血外，还应该饮食上有所注意。那么，生理期的女性不要吃哪些食物呢？

女性生理期不能吃的3类食物

1. 女性生理期不要吃乳酪类食物。因为乳酪类食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2. 女性生理期少吃高钠食物。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

3. 女性生理期不要喝含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

所以，女性生理期在饮食上一定要有所注意，不要贪图一时享受，以免给身体带来不适症状。女性在生理期一定要结合身体需要，合理饮食，给身体补充足够的营养。