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还在为拜拜肉烦恼?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩,帮你消除赘肉!真人示范,很容易就学会,赶快试试这套手臂按摩吧,消除赘肉,让自己拥有瘦手臂! 按摩淋巴 一只手向上伸展

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按摩淋巴 

按摩淋巴 

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏

按摩腋下

按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

按摩手臂关节 

按摩手臂关节 

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

按摩小拇指根部  

按摩小拇指根部  

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

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