蜂蜜怎样吃能抗衰老 蜂蜜美容护肤知识

很多人都想知道冬季养生、抗衰老的饮食秘方是什么?答案就是蜂蜜。吉安第二人民医院养生专家解释说，蜂蜜是一种营养丰富的食品，因为蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。同时，多吃蜂蜜还能够缓解便秘的症状，让我们的肠胃充满年轻活力。

吃法一：中午一杯蜂蜜水。快速恢复疲劳，尤其适合熬夜后的OL们。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

吃法二：每天早晚空腹服蜂蜜25克。可以消除大餐后的积食。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

吃法三：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。滋阴润肺祛痰止咳。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法四：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。有利于快速解酒。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

吃法五：每晚睡前一匙蜂蜜。让兴奋的神经“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

吃法六：用10%~15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。治疗偶发伤口。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

吃法七：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。护肤养颜抗衰老。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

吃法八：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。保护狂野的“心”。

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。