自制美味南瓜粥 膳食纤维帮你减肥

自制美味南瓜粥 膳食纤维帮你减肥 秋天当然要用南瓜来减肥了，它含有丰富的膳食纤维为，帮你排毒养颜又瘦身。

自制美味南瓜粥 膳食纤维帮你减肥

一、糯米南瓜粥的做法

1.糯米洗干净，用水浸泡10分钟。 浸泡后，煮时更容易熟，粥也更粘。

2.煮锅加适量水，糯米入锅，盖上锅盖煮。 电磁炉调在蒸煮档，开锅后，调至煲汤档。 要适时搅动。

3.南瓜去皮去瓤。

4.南瓜洗干净切成块。

5.糯米煮10分后，南瓜入锅同煮。 还要适时搅动。

6.南瓜9分熟时加适量冰糖。 还要适时搅动。

7.加适量枸杞。

8. 搅动均匀断电。 再焖一会儿即可享用。

二、小米南瓜粥的做法

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。

2、下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(我没有搅拌，切小块即可)

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。

4、中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

希望上面介绍的自制美味南瓜粥 膳食纤维帮你减肥?可以帮到大家哦!