减肥卡路里热量表 常用食物热量查询表

　　为您提供目前最全面的卡路里热量表：

　　主饭：

　　白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡

　　煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

　　花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡

减肥卡路里热量表 常用食物热量查询表

　　肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡

　　菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡

　　猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡

　　豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡

　　咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡

　　什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡

　　牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡

　　意大利面1份470克约500- 700卡

　　榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡

　　焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡

　　烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡

　　牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡

　　什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡

　　排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡

　　肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡

　　*烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡

　　韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡

　　烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡

　　花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡

　　烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡