豆浆减肥法 强效攻克赘肉(2)
2011-02-28 16:04 [查查吧] 来源:www.chachaba.com5、降低坏胆固醇促进血液流通
豆浆减肥法 强效攻克赘肉
血液中过量的低密度胆固醇会造成血液粘度的升高,从而使血液循环不畅,其结果就是人体代谢降低后脂肪大量的堆积而形成肥胖。大豆蛋白可以有效降低胆固醇,改善血液循环。
实验证明,大豆蛋白并不降低好胆固醇,而是减少阻塞血管的坏胆固醇。同时,卯磷脂,皂角苷和异黄酮类同样对降低坏胆固醇起着促进作用.这种联动效应促进了血液循环,因此加快了新陈代谢,起到了快速燃烧多余脂肪的作用。
●小编推荐4款花样豆浆减肥食谱
1、消除浮肿豆浆
原料:豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。
方法:全部材料混合搅拌即可。
功效:豆浆中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的钾,可排除体内多余盐分,消除身体浮肿。
2、解除便秘豆浆
原料:豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。
方法:将猕猴桃和香蕉去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。
功效:猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动,豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖,香蕉和寡糖结合成美味的饮料,解除便秘的烦恼。
3、促进血液循环豆浆
原料:豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。
方法:白兰瓜去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。
功效:白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成,加上豆浆降低胆固醇作用,完美的降血脂健康饮料。
4、预防骨质增生豆浆
原料:豆浆两杯+熟黄豆粉两勺+蜂蜜一勺。
方法:全部材料混合搅拌即可。
功效:增强的大豆营养成分,预防骨质增生。