如何快速减肥 七夕三日快速瘦身食谱

马上就要到七夕情人节了，现在的你是不是在计划情人节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗？相信你已经有看中的衣服了，但却因为身上多余的脂肪，怕自己穿的不够漂亮，犹豫买还是不买！不要再烦恼了，看中喜欢的衣服就买回来吧，打扮的漂漂亮亮去约会，这个七夕情人节是属于你们两个人的。这个减肥套餐除了三天减肥效果外，也适用于平时想要快速瘦身的人，你只需要在一周连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样，一个月内减肥效果就很明显了，会看到整个人瘦了一圈。

　　三天减肥食谱，快速消除你身体多余的脂肪，让你无负担甜蜜约会，这款食谱是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。照着这个食谱食用三天，让你一天减一斤肉。

　　第一天

　　早餐：花生酱多士一片＋西柚半个

　　午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋多士一片

　　晚餐：瘦肉４００克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个

　　第二天

　　早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只

　　午餐：芝士四安士＋克力架饼干五块

　　晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四安士＋甘笋两安士＋香蕉半只

　　第三天

　　早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个

　　午餐：鸡蛋一只＋多士一片

　　晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋红菜头、椰菜花各四安士＋　甜瓜一片

　　餐单备注：每天应喝大量开水（约８杯，每杯１５０ｍｌ），咖啡或红茶不加入糖或奶。除　盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改。