运动减肥的好方法——推推按按瘦一圈（图）(9)

以有助深层按摩的颗粒式按摩器，从膝盖按摩至脚踝，助淋巴畅通。
Step2
用按摩器由下往上按摩小腿后侧肌肉至膝盖，可纾缓紧绷助循环。