泡脚能减肥吗 怎么泡脚能减肥
2018-07-19 15:20 [查查吧] 来源:www.chachaba.com下文为大家整理了泡脚能减肥吗,希望可以帮到您哦!
泡脚能减肥吗 怎么泡脚能减肥
专家表示,泡脚确实可以起到减肥的作用,因为泡脚时,热气会随着血液,循环至身体的每个角落,将体内积存的垃圾废物等排出体外,这样不但可以驱散体内的寒意,还可以调整机体内分泌的平衡。因此,不仅能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。泡脚无须太费力,但减肥的效果相对缓慢,需要持之以恒进行,才能有一定效果。
同时,泡脚减肥对人群也有要求,患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压的人群不能使用,还有在天冷的时候,要先温热腿部后,才能用热水泡脚。而在天气热的时候,也不能用太高温度的水泡脚,以个人感受的舒适温度为准。
怎么泡脚能减肥
1、往水桶里加水,水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准。
2、然后往水里滴几滴精油。
3、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,开始泡脚。
4、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。
5、浸泡15分钟后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。
6、最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
饭后半小时内不宜泡脚
泡脚养生,但也要讲究时间,例如饭后30分钟内或是酒后就不宜泡脚。吃饱饭后,人体内的大部分血液供给消化道。如果饭后立即用热水泡脚,会促进血液循环,让原本应该流向消化系统的血液转向其他地方,这样不利于食物在肠胃的消化。因此,一般建议饭后30分钟内不要泡脚。酒后酒精充满了血液,泡脚时会加速血液循环,酒精在血液中的流动速度也在加快,这样会对血管和心脏等产生不利的影响。
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