西红柿怎么吃减肥推荐

下面给大家介绍下西红柿怎么吃减肥，希望可以帮到您哦!

一、

早餐：一个中等大小的番茄、一个水煮蛋、一种水果。

午餐：先吃一个番茄，然后吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一种水果、一杯无糖的茶或者咖啡。

晚餐：先吃一个番茄，再吃胡萝卜、芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或者鸡腿肉，一杯无糖的茶或者咖啡。

二、

早餐：用番茄代替早餐，或者喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一个番茄然后吃两片全麦面包，一杯番茄汁或者综合蔬菜汁。

晚餐：先吃一个番茄，然后再吃水煮蔬菜、凉拌豆腐、一杯综合蔬菜汁。

番茄减肥食谱要严格遵循早午晚三餐之间的饮食原则。平时也可以在每餐用餐前喝一杯300毫升的番茄汁，然后维持正常的饮食，减少摄入高热量的食物。这样对于减肥瘦身也有不错的效果。但是由于番茄属于寒性的食物，因此，身体属虚、寒、湿体质的人不适宜多吃番茄。另外女生在生理期也不适合吃番茄。