小S的减肥方法推荐 塑造真正的S曲线

 大小S这对姐妹花，无论事业还是爱情都各自风生水起，让不少女性朋友艳羡。关于两人的瘦身招数也是各有不同哦!大S温柔倔强，小S麻辣性感，下面就给大家介绍小S的减肥方法。

小S的减肥方法：

吃营养餐产后迅速瘦身26斤

小S产后4个月就瘦身26斤。她自己公开为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。

小S的减肥方法——颈部

1.问题出在脸上：可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词,嘴巴不要张得太夸张,小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!

2.颈部曲线也很重要：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，首先审出右手置头顶，头部向右仰;向左也是同样的动作。左右重复10次。

小S的减肥方法——手臂

1告别蝙蝠人蝴蝶人：站立啊黄手自然下垂。两脚分开与肩同宽，首先举出右手臂过头顶，再向左弯下身子，做到上身与下身成90度;然后再换左手。左右重复做10次。

2.我们还可以借助日常用品--毛巾，预备动作与前面相同，双手握住毛巾的两端，再向上举起，首先向右弯曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉紧;向左也是一样。左右重复10次。

小S的减肥方法——腰部

1.水桶腰必做：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手反握，举过头顶，两脚交叉，将一脚至前一脚至后，双手向右倾，臀部也向右顶起，而身子要想左倾，为了达到效果，头可向后看，直到盯住自己的脚后跟;然后再换另一边。左右重复个10 次。

2.兼做愈加：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手伸与胸前合并，举过头顶，再想右侧弯曲，坚持10秒种，接着恢复原来姿势;向左也一样。可重复个五次。

小S的减肥方法——臀翘

1.站立双手自然下垂，在身前可放一把椅子或借助与家具，但要注意高度适中，两手扶住椅子，同时也要夹臀，伸出一只腿向后题，但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复曲。可重复个20次。

2.站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，可双手扶住一高与自身的家具，然后用力往下压，自己要有意识的把臀翘起来。相信你可以!

小S的减肥方法——让象腿变纤纤细

1. 站立双手自然下垂，手腿并拢，夹臀，两脚微微垫起，双肩向后压，可重复做50次!

2.狒狒拉屎：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，将双手伸与胸前成拳状，慢慢蹲下，收腹，尽量把臀向后压，把整个身体的重量都交给双腿，注意做到悲剧要耸肩

以上为大家介绍的就是小S的减肥方法，有想减肥的朋友赶快学起来吧!