晚上老是做梦的原因及解决方法

晚上老是做梦的原因：

晚上老是做梦一般有几个原因：

第一，内分泌不协调。

第二，睡眠不足，休息不好。

第三，因为工作或是生活的原因压力大。

第四，干了亏心事，心里无法承受。

晚上老是做梦的解决方法：

那么晚上老是做梦怎么办呢？可以通过以下方法进行处理：

第一，睡前半小时服食易催眠的食物或是药物。

第二，强壮自己的身体，让身体状况达到相对平衡的状态。

第三，不要老是被生活或是工作所左右，影响了自己的情绪，让自己放松一些。

第四，心里有什么矛盾寻求解决，或是让自己想办法不在矛盾。