上班族平时忙于工作，很少有时间自己做饭，大多都是在街上随便吃一些，那么此类人群进行饮食减肥，早餐要如何吃呢?今天给上班族推荐四款减肥早餐，快来学习制作吧!

　　减肥早餐一、水果酸奶减肥食谱

　　水果酸奶减肥食谱作为早餐可以帮助肠胃清除体内垃圾，达到减肥的功效，是饮食减肥方法中必备的减肥食谱。此款减肥食谱所需的材料是橙子，酸奶，具体做法则是先把橙子榨汁，再倒入酸奶摇匀，不需要加糖，减肥效果非常的好。

　　减肥早餐二、玉米面糊减肥食谱

　　玉米面糊减肥食谱是一道粗粮，营养却很丰富，不但可以填饱肚子，同时还能减肥，此款减肥食谱所需的材料是玉米面，冬瓜，花生米，瘦肉，红薯，具体做法则是先将玉米面搅拌成疙瘩备用，接着开做玉米粥，再加入冬瓜，红薯，瘦肉，花生米，并撒上盐，小火煮10-15分钟，然后再打一个鸡蛋进去，加上一些葱花即可。

　　减肥早餐三、核桃松仁粟米羹减肥食谱

　　此款减肥食谱味道非常的好，不过热量却高不能多吃，否则也会引起发胖的。此款减肥早餐所需的材料是核桃仁、松仁、粟米，冰糖、高汤、色拉油，具体做法是将核桃仁，松仁一起油炸，接着取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

　　减肥早餐四、花生炖牛奶减肥食谱

　　花生炖牛奶减肥食谱美味健康，减肥效果也不错，此款减肥早餐所需的材料是花生，银耳，牛奶，冰糖和枸杞，具体做法是银耳，枸杞子，花生米洗净备用，接着把牛奶，银耳，枸杞子，花生米，冰糖放到锅中一起煮，煮到花生数烂即可。