俗话说：“一日之计在于晨”，早餐是早上不可或缺的，对于5岁的儿童来说，消化和吸收能力大大增强，因此对营养的需求也是非常的大，那么五岁儿童早餐吃什么好呢，下面就为大家带来了五岁儿童早餐食谱大全，一起来看看吧。

1、豆腐粥

原料：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。

做法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味即可。

2、蔬菜牛肉粥

食材：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。

做法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

3、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：

1、将新鲜豌豆剥出。

2、土豆切丝。

3、南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。

4、豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。

5、将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。

6、鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。

7、均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

4、蜂蜜番薯水果+牛奶

原料：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。

做法：

1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀。

2、分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

功效：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。

5、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

原料：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个。

做法：

1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

功效：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。

6、梨子+红枣+苹果+燕麦

原料：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量。

做法：

1、梨子削皮、去核并磨碎 ，苹果削皮、去核并磨碎，红枣剁成碎粒。

2、加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。

3、把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。

功效：此款早餐补充宝宝体内所需的维生素、营养，是特别适合宝宝吃的早餐。

7、鸡蛋蒸糕

原料：鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、盐若干。

做法：

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

8、鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。

做法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。