早餐的一日三餐中的第一餐，也是重要的一餐，经过一夜的消耗，身体对营养的需求是很大的，因此对于两岁的宝宝来说，早餐一定要吃好，家长们都想给宝宝们提供最好的饮食，不过可能并不知道吃什么样的早餐可以为宝宝健康提供保障，那么二岁宝宝早餐吃什么好呢，下面就一起来看看吧。

二岁宝宝饮食特点介绍

宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。

二岁宝宝早餐吃什么好

1、鸡肉青菜粥

原料：鸡胸脯碎肉50g、粳米15g、绿叶青菜15g、鹌鹑蛋2个。

做法：

1、粳米煮粥备用。

2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

2、虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

原料：虾仁20g、鸡蛋1个、菠菜25g、豆腐50g、猪瘦肉馅5g、蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

虾仁蛋饺做法：

1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。

3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

菠菜豆腐汤做法：

1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

3、萝卜鱼丸汤

原料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。

做法：

1、胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后，切成小块;然后将芹菜洗净，切成碎末。

2、用锅烧开一锅水之后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，接着加入鱼丸煮熟。

3、撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。

功效：两种萝卜都富含维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，适合两岁的宝宝经常食用，另外鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。

4、糙米浆牛奶

材料：糙米30克、牛奶100克。

做法：

1、将糙米洗净，用冷开水泡一个小时左右。

2、捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀，然后在小火煮开即可。

功效：糙米富含粗纤维和铁，比人工加工处理的精细米更加的营养，在食品中混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富。

5、绿豆地瓜糖水

材料：绿豆20克、地瓜50克、白糖少许。

做法：

1、将绿豆用清水过滤掉杂质。洗净后，上锅用大火煮开，捞出去皮，然后转小火焖煮。

2、将地瓜洗净去皮，切成小丁，倒入绿豆汤中，调换成中火在熬煮10分钟左右。即可出锅，喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖。

功效：地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素，以及大量的纤维素，不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

二岁宝宝一周早餐食谱推荐

周一早餐：海带绿豆粥、玉米馒头。

周二早餐：牛奶、鸡丝卷。

周三早餐：西红柿酱蛋饺、咸蛋黄炒南瓜。

周四早餐：荷叶烙饼、豆浆、甜山芋。

周五早餐：豆浆、麻酱花卷。

周六早餐：黑豆粥、万字花卷。

周日早餐：豆浆、松糕。

以上就是关于二岁宝宝早餐吃什么好，二岁宝宝早餐食物推荐的介绍，希望对大家有帮助。

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