对于3岁的宝宝来说，已经可以消化大部分食物了，因此在营养和食物搭配上也有了更多选择，而早餐对于孩子来说是重要的一餐，下面就为大家带来了3岁宝宝爱吃的早餐食谱大全，一起来看看吧。

1、海鲜(麦)粥

原料：海鲜适量、糙米。

做法：

1、用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。

2、小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)。

3、海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。

4、根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

2、杏肉鸡丝粥

原料：鸡胸肉、粥、杏肉。

做法：

1、鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。

2、加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。

3、可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等。

4、一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

3、蔗浆大米粥

原料：500克甘蔗、60克大米。

做法：

1、甘蔗去皮后切段榨汁。

2、大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。

4、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：

1、把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。

2、将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。

3、吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。

4、再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。

5、接着放上一层酸黄瓜片。

6、最后再铺上一层土司。

7、用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

5、迷你水果三明治

食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

做法：

1、将吐司片切去四边的硬边。

2、取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。

3、在吐司片上放上猕猴桃片。

4、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

6、花生酱面包

主料：花生酱、面包。

做法：

1、准备好食材，全麦切片面包。

2、上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。

3、花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。