对于孩子来说，三四岁正处于长身体的一个关键期，因此在营养和饮食方面需要合理搭配，而早餐作为每天最重要的一餐，自然也需要合理搭配好食物了，那么4岁小孩早餐吃什么好呢，下面就一起来看看吧。

4岁小孩早餐吃什么好

1、果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

食材：果仁玉米粥1碗、鸡蛋三文治1个、西红柿半个。

做法：

1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末;将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

2、准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量;鸡蛋煎熟，黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

3、在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切即可。

2、小烤饼+酸奶

食材：面粉125克、盐1/2小匙、鲜奶50亳升、无盐奶油15克、糖1/2大匙、发粉1/2大匙。

做法：

1、面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。

2、烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可食用。

3、梨子+红枣+苹果+燕麦

食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量。

做法：

1、梨子削皮、去核并磨碎，苹果削皮、去核并磨碎，红枣剁成碎粒。

2、加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。

3、把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。

4、蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。

做法：

1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀。

2、分成约30g每个压入蛋挞模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

5、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

做法：

1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这meichubang.com样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

6、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

食材：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。

做法：

1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

4、鸡蛋1个打散。

5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

7、鱼子酱花瓣饭团

食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。

做法：

1、原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。

2、胡萝卜切丁。

3、等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。

4、然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。

5、再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。

6、取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。

7、最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。

8、黑椒土豆南瓜腊肠饭

食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。

做法：

1、准备好米饭。

2、腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。

3、锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。

4、留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过 它们。

5、小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟。

6、当水分焖干后，关火，将所有材料盛出，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥，将米饭做成饭团即可。

以上就是关于4岁小孩早餐吃什么好，8款4岁小孩早餐食谱介绍的内容，希望对大家有帮助。

推荐阅读：四岁宝宝早餐食谱

推荐阅读：一岁宝宝早餐食谱