一天之计在于晨，民间有俗语：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃得好、吃得营养。那么学龄前宝宝早餐怎么吃才有营养呢?下面给大家推荐4款早餐，味道和效果怎么样，你试过就知道了。

推荐：火腿煎蛋

食材：火腿肠、鸡蛋、牛奶

营养分析：

鸡蛋可是妈妈们的早餐好助手，营养丰富，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。煎蛋有效避免了煮鸡蛋面临的蛋白蛋黄其中之一被宝宝舍弃的命运。

火腿肠含有少量淀粉，味道可是宝宝最爱，这么抢手的美味，可不能少了它。

提示：鸡蛋虽好，可不要实用过多哦，尤其婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。

推荐：五米芋头粥

食材：大米小米黑米糯米糙米、芋头、白糖

营养分析：

五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康，助力宝宝的健康成长是功不可没。

芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。

提示：妈妈们要有耐心去熬制哦。

推荐：中式馅饼和爱心豆浆

食材：五花猪肉馅、面粉、芹菜、盐、葱、鸡精

营养分析：

馅饼和豆浆，应该是中国传统的营养搭配了，豆浆非常利于学龄宝宝的肠胃消化，而馅饼则荤素搭配。

馅饼中芹菜的营养价值不容忽视，芹菜的蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

提示：切忌不要太多油哦。

推荐：菠萝花环面包【前一天晚上准备哦】

食材：高粉200克、低粉50克、糖40克、盐2.5克、酵母2.5克、蛋25克、牛奶130克、黄油25克、菠萝、冰糖

营养分析：

1、自己制作的菠萝面包可是又营养又放心，这其中牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。

2、菠萝又叫凤梨，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。

提示：前一天烤制好，第二天就可以直接给宝宝拿来吃喽，配上一杯牛奶，那可是香喷喷的。