高考是个消耗体力与脑力的活，吃好早餐很关键，下面推荐几款高考营养早餐食谱：

第一套：豆沙包1个，香蕉1根

滋养类：黑芝麻糊1碗+九芝堂驴胶补血颗粒1包

冲调方法：

碗中准备200ML热水，倒入1包黑芝麻糊

再加入驴胶补血颗粒1包，搅拌均匀

第二套：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。主要成分：1.燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。2.菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。3.什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

第三套：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。治疗阳痿主要成分：1.黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。2.鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。3.苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

第四套：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。1.皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。2.果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。3.雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。第五套： 菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。1.菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。2.白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。3.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。