养颜早餐食谱 养颜豆浆
2010-08-10 15:13 [查查吧] 来源:www.chachaba.com主料:2杯牛奶或豆奶、12~16个草莓(300g)、4茶匙杏仁块。
配料:2根香蕉(250g)、2~3茶匙蜂蜜(蜂蜜食品)、1?/2茶匙杏仁萃取液。
制法:
1.将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌,直至呈液态状。
2.倒入4个长玻璃杯中,最后用草莓和杏仁块装饰。
主料:2~4茶匙杏仁条或杏仁片。
配料:2个西柚。
制法:
1.将水果切成小块,做成水果(水果食品)沙拉。
2.在上边撒上些杏仁粒或杏仁块。
提示:食用之前才将水果切成小块,这样利于维生素(维生素食品)的保存。
主料:10克大杏仁片、50克粳米。
配料:20克绿豆、3茶匙糖、6杯水。
制法:
1.将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。
2.撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用。
提示:可用厨房用剪将杏仁分为小块。