美味减肥的日式早餐做法
2014-10-15 17:14 [查查吧] 来源:www.chachaba.com美味减肥的日式早餐推荐给大家,爱美的你还在等什么!
日式早餐——饭团需要材料:米饭、火腿肠、黄瓜、海苔、虾、鹌鹑蛋
做法:
1、而将虾煮熟,去皮,不要剥落掉虾肥。而是在(为了保持虾是直的,煮前插进根牙签)
2、而且在鹌鹑蛋煮熟去皮待用。
3、而是在黄瓜洗净,用刮皮刀或是切出薄薄的长条。
4、而且在火腿肠从中间分成两段切开。再取其中一半,剖成三段待用。
而且在营养指导:而米饭里主要的成分就是淀粉,而且在淀粉能转化成能量,而是是每天必备的成分。而且在其次这份饭团里以高蛋白低热量的食物为主,而在像虾、火腿、鹌鹑蛋都是好吃又营养得减肥食物哦。
美味减肥的日式早餐,赶快试试吧!