减肥MM总是在烦恼不知道早餐该怎么吃，吃得多怕胖，吃得少又饿。下面给大家介绍一周的减肥早餐，让你7天瘦身绝对没问题。

星期一：杏仁条、酸奶

酸奶含有蛋白质，可以作为减肥的能量。而杏仁条营养丰富，用来做早餐也非常适合。酸奶和杏仁条的搭配，最适合来不及吃早餐的偷懒一族。

星期二：全麦吐司、果汁、酸奶

经过星期一的缓冲后，星期二人的精神会好一点。可以吃一旦吐司，不妨加点花生酱或者杏仁酱，然后喝一杯鲜榨的果汁，最后回到公司后再喝一杯酸奶，这样更好地吸收营养，中午就不会暴饮暴食了。

星期三：鸡蛋、玉米饼

星期三有种前不着村后不着店的感觉。多吃点补充体力，更好地迎接工作。吃一个全麦面玉米饼和一个鸡蛋。另外还可以吃点萝卜菠菜等。

星期四：水果罐头、麦片、瓜子

将高油脂的甜甜圈换成水果罐头，再吃以一碗麦片和一个干果，比如杏仁、核桃、瓜子等。这样一个早上也会能量充沛。

星期五：低脂芝士、香蕉、果汁

一杯鲜榨的果汁开始美好的一天，绝对能令你精力充沛。先吃几片全麦面包，可以蘸一点低脂芝士，口感会更佳，然后吃一根香蕉。

星期六：全麦饼干、核桃、果汁

休息的时候早餐也不能忽略。别让早餐和午餐当一餐，不仅不利于身体健康，也不利于减肥。一杯新鲜的果汁，几片全麦饼干，一些核桃碎。方便、美味、营养丰富。

星期天：牛奶咖啡、水果

星期天的减肥早餐适合清肠胃，因此喝一杯牛奶咖啡和吃一些水果吧。这样营养平衡，又有助消化，清除体内的一周堆积下来的废物和杂质。