总是因为上班时间太赶，让很多白领们经常没时间吃早餐，这也是导致很多MM们减肥效果不理想的一个重要因素。春季养生减肥早餐食谱，不仅会让你的胃得到满足，也会让你的身材更苗条。

为大家推荐8款春季养生又瘦身的早餐食谱，让你身体在这份春季养生减肥早餐食谱下，吃出健康好身材!

1.黑豆浆材料

黑豆60克、清水500毫升。

做法：

1、将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。

2、将浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆桨机里搅碎。

3、用过滤袋将豆渣滤出，将豆浆加热烧开即可食用。

2.水果酸奶材料

橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

做法：把橙子压成汁、混合酸奶调匀服食，这款早点能帮助肠胃清除体内垃圾，很适合春季减肥者食用哦。

3.玉米面糊糊

材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱花各适量。

做法：

1、将玉米面兑入凉水中并搅开至没有疙瘩。

2、把玉米面倒入烧开水的锅里，然后再把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒适量的食盐，用小火煮10～15分钟。

3、再煎一个荷包蛋，出锅前撒一点儿葱花即可。

4.番茄菠萝汁

材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

做法：

1、将番茄洗净切成块状备用，将菠萝洗净切成块状。

2、将番茄、菠萝同时放入果汁机中，加入适量的白糖，再加入适量水，一起打成果汁，去渣后即可饮用。