你是不是想徒步去牛背山呢?下面是为您推荐的牛背山徒步攻略，让我们一起来看看吧。

　　牛背山徒步注意事项

　　1、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走“之”字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

　　2、驴友们一定不要一直追求速度，正常的徒步速度一般是每小时行进3.6公里，如果实在走不动了，不要逞强，看看路边的美丽风景。

　　3、牛背山地处高原气候，昼夜温差较大，注意保暖。高原日照强，紫外线强。长时间徒步，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，戴上魔术头巾。

　　4、牛背山的垂直度很高，基本上是沿着盘山公路，走山路差不多要12个小时，沿途地形复杂，悬崖峭壁、断崖、河床、山路难走，倘若一个人建议还是谨慎前往，女生最好是结伴。

　　5、爬山时随身携带一根登山棒真的可以减轻你的很多负担，另外请随身带一个垃圾袋，因为随着景区驴友的增多，景区已经开始有所污染了，这已经不仅仅是为了牛背山的明天。

　　必带物品

　　牛背山顶的常年夜间温度均在零度左右，山上一旦有下雾、下雨、下雪、起风等情况出现时，温度都会有较大幅度的下降，温差很大。所以，带足衣物并适时加衣保暖非常重要。

　　由于出行难度并不大，无所谓装备，能防风挡雨和保暖就行。以下是基本装备情况：背包，帐篷,睡袋,防潮垫等,保暖衣物(建议抓绒、厚棉裤)，防晒霜，唇膏、墨镜，伞、头巾、湿巾、纸巾、帽子、登山仗，登山鞋，水壶、拖鞋、棉袜、洗漱用品，相机和足够的内存与电池，个人喜爱零食、，对讲机(有就带，没就算了)、头灯或者电筒，个人特殊药品等。如果想准备自己做饭的，可以带上炉具、炊具、燃料、食品、气罐、应急药品等。另外如果有高反反应，建议自带一瓶便携氧气或者葡萄糖。

　　牛背山不可错过的小事

　　1、和一个团队骑行上牛背山

　　2、从牛背山“云海人家”开始尝试徒步登顶

　　3、在山顶把蜀国所有名山尽收眼底

　　4、在牛背山山顶尝试用高压锅煮熟一碗方便面

　　5、在山顶帐篷客栈住上一晚

　　住宿

　　由于牛背山未开发，在山顶只有当地藏民和汉民开的几家山顶客栈，条件简陋，夜晚还要用发电机发电，山顶有信号，通铺的话50元一个人，席梦思床略贵，大概100元一人。最好要提前预订。山顶的客栈老板都很热情，在去之前如果大家想知道当前天气情况，都可以打个电话问问他们，他们是一直都待在山顶，对天气情况非常了解。

　　温馨提示：

　　1、山顶的住宿是按人头而不是按床位收费的，哪怕三个人挤一张床也是一个人50元。

　　2、山上的帐篷是通铺，一个大床上睡6-8个人，是挨在一起睡的，所以要去的朋友应该计划一下，爱干净的童鞋可以带睡袋。

　　3、很多客栈都是山顶山下同时开的，可致电客栈咨询。上山前，请一定提前预定好山顶客栈，不然很有可能没有住宿。山顶温度比较低，建议带厚睡袋，并带上几片暖宝宝，以备不时之需。

　　以上就是牛背山徒步攻略，相信你已经掌握了大概的信息，希望对你有所帮助。