生活在像深圳这样的大城市，一进秋冬，人们就尤其关注“室外空气质量”指数。室外空气质量不容乐观，而室内空气也“岌岌可危”。

　　室内的空气也不一定干净

　　有医生称，一到冬天，心血管科和呼吸科就会变成两个菜市场，挤满了各种慢性阻塞性肺病、感染、心衰发作的患者。

　　这个季节里，导致肺部感染最常见的原因，除了气温骤降，最重要的，就是老生常谈的雾霾(主要成分为PM2.5)了。

　　屋外有雾霾，那躲家里不就行了?

　　呵呵，你以为家里的空气就一定干净清洁?

　　PM2.5的危害，是个人都知道，而PM2.5还有一个危害完全不亚于他的好兄弟——PM0.1!

　　这货的直径比PM2.5还要小，在0.1微米以下，所以又被叫做超细颗粒物(“可吸入颗粒物”为直径在10微米以下的颗粒物，即PM10;“细颗粒物”为直径在2.5微米以下的颗粒物，即PM2.5，反正这几个都不是好东西)。

　　这货的来源十分广泛，汽车尾气的排放、打印机的碳粉、家庭烹饪、吸烟等等，这些过程统统都会产生PM0.1。

　　不难看出，很多PM0.1的产生都是因为室内的活动。

　　而且，随着长时间的关门关窗，在空气缺乏流通的情况下，会导致PM0.1浓度不断增高，空气质量不断变差。

　　相对于PM10沉积在上呼吸道，PM2.5可以进入到细支气管和肺泡，个头更小的PM0.1穿透能力更强，危害也更大。

　　不但能影响人的心肺功能，更是可以深入到人的循环系统与生殖系统，影响到人的内脏和精子质量。

　　如何应对室内“雾霾”?

　　1.正确开窗通风

　　雾霾天不开窗，固然可以隔绝一些室外污染，但长期不通风会导致废气浓度超标，各种污染物含量增加。

　　所以，雾霾天也应短时开窗通风，避开早晚交通高峰期，选择污染物较少的时段进行20-40分钟的开窗换气。

　　2.种植吸附力强的绿植

　　空气污染严重时，可在家中种植吸附能力较强的绿植，尽量选取绿叶面积大、气孔多的大叶种植物，如绿萝、吊兰、万年青等，不仅能吸附污染物，还能增加空气含氧量。

　　3.注意室内清洁与个人卫生

　　及时清洁室内卫生，让湿润的空气降低室内扬尘和细颗污染物。

　　也要注意个人卫生，多洗脸、漱口、清理鼻腔，消除污染物对身体的不良影响。

　　4.选购合适的空气净化设备

　　这是最简单直接的室内空气净化方式。但市面上的空气净化设备鱼龙混杂，购买时一定要选购质量过硬的设备。

　　深圳虽然没有北方城市污染那么严重，但为了家人的身体健康，日常也需注意。