今年第1号台风将生成 国家防总通知做好防御

作者: zuhai  2018-01-02 16:00 [查查吧]:www.chachaba.com

  今天是2018年的首个工作日,这几天,深圳的天气还是挺不错的,太阳也时不时就露露脸!不过以为阳光会与我们不离不弃的伙伴们,这回你们可能是错了……

  阴冷即将到来

  接下来的几天,阳光依旧相随,但天况会稍显阴沉,气温略有下降。

  不久,深圳将转阴雨天气。其中本周末将迎来降雨。

  深圳近期天气预报

今年第1号台风就将生成 国家防总通知做好防御

  看见了吗?阴冷天气再次卷席而来,一时半会也不会离开深圳。

  跨年后江南地区大范围雨雪将上线

  明天开始,在冷空气和暖湿气流的配合下,我国中东部将迎来一轮大范围雨雪过程。

今年第1号台风就将生成 国家防总通知做好防御

  此轮大范围降水过程持续时间较长,南方或持续至8日,届时雨雪分界线或将跨过长江,抵达江南北部一带。

今年第1号台风就将生成 国家防总通知做好防御

  今年第1号台风即将生成!

  据@中央气象局,今日6时发布“热带低压在菲律宾南部生成将发展为今年第1号台风”。

  预计,该热带低压将以每小时30公里左右的速度向偏西方向移动,强度逐渐加强,将于今天夜间进入南海东南部海域,尔后发展为今年第1号台风,并逐渐向越南南部一带沿海靠近。

今年第1号台风就将生成 国家防总通知做好防御

  国家防总通知两广做好防御

  国家防总1月2日向海南、广东、广西三省(自治区)防指和珠江防总发出通知,要求密切监视南海热带低压发展动向,加强监测预报,强化应急值守和会商分析,提前发布预警信息,按照预案及时做好相关海域作业船只避风转移工作,确保群众生命安全。

今年第1号台风就将生成 国家防总通知做好防御

  接下来一周的时间,深圳人恐怕都要在湿冷中度过了。

  湿冷天气,如何防寒养生?养生指南接好!

  讲究穿戴

  ①室温宜保持在15-20摄氏度。

  ②干冷时,白天夜间温差大,寒冷主要出现在早晚,所以太阳一下山,就要及时增添衣服。而湿冷天时,除多穿保暖外,更要注意保持衣服干燥。

  ③在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

  ④颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。

  ⑤女性最忌讳的是露腰露肚子。腰腹着凉会直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会涉及妇科疾病。所以,做好腰腹和下半身的保暖工作,可以避免许多妇科疾病的发生。

  规律运动

  提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。

  ①跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式,在跑步前一定要做一些原地热身,避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚,时间不宜太长,一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中,不能过于单薄。

  ②球类主要推荐羽毛球,在打球的过程来回跑动,也起到了增加血液循环的作用。

  ③骑自行车是很好的锻炼方式,作为有氧运动,最好选择天气好的时候。

  热水泡脚

  睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。水温最好保持在42℃为好。如果在热水里加点醋泡脚的效果会更大,不仅能快速减轻疲劳,而且促进血液循环,提高身体的温度,有抵御寒冷的作用。

  温暖食物

  ①羊肉:冬天吃羊肉非常合适,因为羊肉性温,能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品,是一种良好的滋补强壮食物。

  ②鹅肉:自古以来流传着“喝鹅汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉,可以防治咳嗽,还能补益五脏。

  ③鸭肉:冬天除吃一些能补阳的食物外,还要注意养阴,鸭肉营养丰富,是滋补妙品,尤适于体内有热、上火的人食用,特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人,食鸭肉最有益。

  又是台风+冷空气的联手合击!深圳的伙伴们记得做好御寒的准备了哦~

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