生菜籽粉是用生菜的种子研磨杀菌加工而成，那么你知道生菜籽粉的功效与作用是什么吗?生菜籽粉的副作用有什么呢?一起来看。

　　生菜籽粉的功效与作用

　　生菜籽粉具有修复骨膜，生长软组织的功效。可以促进血液循环，对各种挫伤、伤筋、软组织损伤等有缓解和康复作用。

　　可尝试与黄瓜籽粉、黑芝麻籽粉一同冲调，对接骨、骨头坏死、骨质疏松等骨类疾病有特殊的食疗效果。

　　治疗扭伤

　　人们食用生菜籽以后能加快身体内的血液循环，对人类因跌打损伤引起的血不通和扭伤疼痛都有很好的缓解作用，另外生菜籽还能促进人体软组织再生，平时食用以后也能加快软组织损伤的修复。平时大家食用生菜籽时可以把它与黄瓜籽或者黑芝麻一起食用，会达到更出色的养生效果。

生菜籽粉的功效与作用 生菜籽粉的副作用（图片源于摄图网）

　　保护骨骼

　　生菜籽对人类骨骼类疾病作用明显，它可以修复人类的骨膜，加快骨质细胞的生长与再生，对人类的多种骨科疾病都有很不错的治疗和预防功效，特别是对骨折和骨股头坏死以及骨质疏松等疾病，缓解功效明显，这是生菜籽粉的功效与作用之一。

　　舒筋活血

　　生菜籽粉能够舒筋活血、促进血液循环，生菜籽粉有缓解和康复作用。生菜籽粉对各种挫伤、伤筋、软组织损伤、接骨、腰椎间盘病变、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊的食效。

　　接骨

　　生菜籽粉具有修复骨膜，生长软组织，生菜籽粉与黄瓜籽粉同时食用。可用来接骨，生菜籽粉可用来治疗风湿，腰间盘突出，股骨头坏死，是生菜籽粉的功效与作用之一。

　　镇静安神

　　生菜籽粉中含有极其丰富的微量镇静安神元素，胆固醇高、神经衰弱者经常冲服生菜籽粉能起到镇静安神作用。

　　生菜籽粉的副作用

　　生菜籽属凉性吃生的生菜籽还会刺激脾胃、肝肾等器官，产生不良反应会从而引起腹疼腹泻、胃痛等症状。

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