玉米作为一种粗粮,应该很多人都喜欢把它当做减肥的食物,但是你知道玉米的热量吗?吃多少才能最好的达到营养饮食的效果呢?具体我们一起来了解一下吧!
玉米的热量
热量:112 大卡(100克可食部分)
玉米营养信息(每100克)
热量(大卡):112.00
碳水化合物(克):22.80
脂肪(克):1.20
蛋白质(克):4.00
纤维素(克):2.90
一根玉米的热量
1根(小)玉米(鲜)(160.0克,可食部分106.0克):118大卡
半根(小)玉米(鲜)(80.0克,可食部分53.0克):59大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克,可食部分191.0克):214大卡
半根(大)玉米(鲜)(145.0克,可食部分96.0克):107大卡
1根(中)玉米(鲜)(200.0克,可食部分132.0克):148大卡
标准(100克):112大卡
以上就是“玉米的热量 一根玉米的热量”的全部内容,希望能帮助到大家!
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