玉米的热量 一根玉米的热量

作者: fhirw  2019-06-21 15:56 [查查吧]:www.chachaba.com

  玉米作为一种粗粮,应该很多人都喜欢把它当做减肥的食物,但是你知道玉米的热量吗?吃多少才能最好的达到营养饮食的效果呢?具体我们一起来了解一下吧!

  玉米的热量

  热量:112 大卡(100克可食部分)

  玉米营养信息(每100克)

  热量(大卡):112.00

  碳水化合物(克):22.80

  脂肪(克):1.20

  蛋白质(克):4.00

  纤维素(克):2.90

玉米的热量 一根玉米的热量
玉米的热量(图片来自摄图网)

  一根玉米的热量

  1根(小)玉米(鲜)(160.0克,可食部分106.0克):118大卡

  半根(小)玉米(鲜)(80.0克,可食部分53.0克):59大卡

  1根(大)玉米(鲜)(290.0克,可食部分191.0克):214大卡

  半根(大)玉米(鲜)(145.0克,可食部分96.0克):107大卡

  1根(中)玉米(鲜)(200.0克,可食部分132.0克):148大卡

  标准(100克):112大卡

  以上就是“玉米的热量 一根玉米的热量”的全部内容,希望能帮助到大家!

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