樱桃的功效与作用 樱桃的搭配方法

作者: 熊侏交  2019-05-26 09:59 [查查吧]:www.chachaba.com

   樱桃除了铁质,也含有其他丰富的营养素,具有改善关节炎、帮助消化、预防动脉硬化、癌症、痛风、心血管疾病等功效。樱桃也非常好吃,十分甜美。关于樱桃的功效与作用,下面一起来了解一下。

  樱桃的功效与作用

  铁:在人体免疫、蛋白合成及能量代谢等过程中扮演要角,能防止疲劳,增加对疾病的抵抗力,改善贫血。

  类黄酮素:是抗氧化的重要成分,可以抵挡病毒入侵,对于抗癌有很好的功效。

  维生素C:有良好的抗氧化作用,可以防癌、抗衰老,且能美白肌肤、预防黑斑及雀斑,增加皮肤对紫外线的抵抗力。

  醣类:大部分为葡萄糖及果糖,易为人体吸收,可迅速转换成热量、恢复体力、消除疲劳。

  钾:有助稳定心律,可帮助消除毒素,维持体内血液、体液的酸硷平衡。

  维生素A:保护眼睛及皮肤,能强化免疫系统,增强抵抗力。

  鞣花酸:可以消除人工和天然致癌物的作用,预防癌症。

  膳食纤维:能促进肠道蠕动,维持肠道健康。

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樱桃的功效与作用 樱桃的搭配方法(图片来源:摄图网)

  樱桃的搭配方法

  樱桃配上哈密瓜 预防贫血、增加体力

  樱桃和哈密瓜一起吃,所含的铁与维生素C作用,可促进人体吸收铁质,使脸色红润,预防贫血,增加体力,促进成长发育。

  樱桃不宜配坚果 容易静脉曲张、瘀血

  樱桃富含铁质,坚果含有维生素E,经常搭配食用,会妨碍维生素E的吸收,容易产生静脉曲张、瘀血、使人缺乏活力。

  以上就是关于“樱桃的功效与作用,樱桃的搭配方法”的全部内容,希望对你有帮助。

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