在减肥期间很多人都是会控制米饭面食等的摄入的，很多人人为米饭的热量很高，那么到底高不高呢?我们今天就来解密一下米饭的热量，一碗米饭的热量。

　　米饭的热量

　　别名：大米饭，饭，蒸米

　　热量：116大卡(100克)

　　米饭的营养信息(每100克)：

　　热量(大卡)：116.00

　　碳水化合物(克)：25.90

　　脂肪(克)：0.30

　　蛋白质(克)：2.60

　　纤维素(克)：0.30

米饭的热量 一碗米饭的热量（图片来自摄图网）

　　一碗米饭的热量

　　1碗(小乐扣)米饭(100.0克)：116大卡

　　1碗(小碗)米饭(150.0克)：174大卡

　　1盒(快餐饭盒)米饭(280.0克)：325大卡

　　1两 食堂的米饭(125.0克)：145大卡

　　1勺米饭(40.0克)：46大卡

　　1碗米饭(200.0克)：232大卡

　　标准(100克)：116大卡

　　米饭的热量(100克)大概是116大卡，还是有点高的，减肥的小伙伴们每天最好是控制好热量，那样减肥才能事半功倍哟!

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