在日常生活中，蜂蜜是我们常见的一种食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。那蜂蜜水的功效与作用有哪些呢?它可以消除疲倦、增强对疾病的抵抗力等。那喝蜂蜜水的好处有哪些呢?

蜂蜜水有哪些作用与功效

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

蜂蜜中 的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、蜂蜜有祛痰、止咳的功效。

4、解酒

蜂蜜成分果糖可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的不舒服感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经休息　

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等不良反应。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、安抚皮肤

蜂蜜也是很好的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的垃圾，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。