黑布林味道香甜，水分足，营养丰富，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“吃黑布林有什么好处 促进消化开胃健食”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃黑布林有什么好处：

　　开胃健食

　　黑布林的味道酸甜，还带有浓郁的果香，食用可促进口腔唾液的分泌，有增强食欲的效果，适合食欲不佳的人群食用，开胃健食。

　　促进消化

　　黑布林的果肉中和外皮中都含有较多的植物酸，食用之后对胃肠有一定的刺激作用，促进胃酸、肠液以及胃消化酶的分泌，增强胃消化功能，刺激肠蠕动，十分适合胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗。

　　延缓衰老

　　黑布林和普通李子的最大差别就是果皮呈紫黑色，含有大量的花青素，这种物质被称为第七大营养素，是一种强效的抗氧化剂，食用之后可有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，尤其适合年轻的女性食用，延缓衰老，美容养颜。

　　生精活血

　　黑布林含有多种维生素及矿物质，其中的维生素E和铁元素机能促进机体内血液的再生，并能促进心血管系统血流量的改变，生育酚能改变雄性的生殖能量，促进生育。

　　保肝利水

　　新鲜黑布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水等大有助益。比如黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健养生食品。

　　治头发问题

　　医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病。经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

　　以上主要介绍了吃黑布林有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下如何挑选黑布林。

　　看表皮

　　表皮要求完整，没有损伤，没有划伤，还要看表面的光泽度，表皮光亮的才好。

　　用手捏

　　用手捏一下黑布林的表皮，好的黑布林表皮光滑，用手捏感觉是比较硬实的，如果表皮发涩发软了，那就不新鲜了。

　　闻味道

　　拿起黑布林来闻一下，如果是新鲜的，能闻到一股淡淡的甘甜味，因为黑布林的糖度还是比较高的。

　　看颜色

　　黑布林的外皮是紫黑色的，颜色比较稍深的，外皮的颜色是黑紫色的最新鲜。

　　看外形

　　外形呈扁圆形状，表皮圆润的是新鲜黑布林。根据品种的不同，也有呈桃形的。

　　黑布林和红布林哪个甜

　　黑布林

　　口感：新鲜浆果类的生果吃起来会感受非常爽口。

　　养分元素：富含的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能推进人体出产胶原质，而胶原质能协助坚持肌肤的弹性，花青素还能进步你的短期回忆才能、平衡才能等。

　　黑布林的果实富含丰厚的糖，维生素，果酸，氨基酸等养分成分。具有很高的养分价值，黑布林的保健功用非常杰出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的效果。

　　红布林

　　被列为国际四大生果之首，富含多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。

　　色泽请客、质地脆硬、含糖量高。红提的药用、养分、保健效果非常显着，低血糖时食用50克左右即可减轻，会当即免除低血糖的表现。

　　以上就是关于：“吃黑布林有什么好处 促进消化开胃健食”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       黑布林可以减肥吗 怎么吃减肥效果好

       黑布林的营养价值 黑布林的食疗作用