桔子是许多人都超爱的一款水果，营养丰富，味道香甜。下面要给大家分享的内容是：“吃桔子有什么好处 促进排便消除疲劳”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃桔子有什么好处：

　　消除疲劳

　　桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用呢

　　美容

　　因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

　　促进排便

　　橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

　　降低胆固醇

　　丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

　　防癌抗癌

　　橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的，因此可以说多吃点橘子对防治癌症也有相当不错的保健功效。

　　温馨小提示

　　鲜橘皮中的农药、挥发油和保鲜剂不易清洗掉，如果用鲜橘子皮泡水，就会损害身体健康。

　　以上就是关于：“吃桔子有什么好处 促进排便消除疲劳”的分享，希望对你有帮助。