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芭乐的营养价值有哪些 食用芭乐的好处介绍

  番石榴,俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是一等一的减肥水果。下面就来看看它的具体的营养价值介绍吧。

  芭乐的营养价值

芭乐的营养价值

  1、番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育

  2、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁

  3、番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

  4、多吃可以预防老化,有排除体内毒素的功效。

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