减肥茶有哪些 自制减肥茶推荐

作者: 段壮切  2019-10-28 08:33 [查查吧]:www.chachaba.com

  相信每个女生都觉得自己还可以再掉几斤肉,减肥是女生经久不衰的话题,减肥茶就是一种不错的减肥方法哦,那么减肥茶有哪些呢?以下是自制减肥茶推荐,一起来看。

  减肥茶有哪些

  山楂绿茶

  材料:绿茶粉6克、山楂5钱(1钱相当于3克)。

  作法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

  荷叶绿茶

  材料:绿茶粉2克、荷叶3钱。

  作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。

  功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

减肥茶有哪些 自制减肥茶推荐
减肥茶有哪些 自制减肥茶推荐(图片源于摄图网)

  玫瑰蜂蜜减肥茶

  材料:5朵玫瑰花、1小包红茶(超市有售)、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

  做法:将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

  功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用.

  绿豆菊花减肥茶

  材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,再放少许蜂蜜即可饮用。

  功效:能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

  菊花雪梨减肥茶

  材料:雪梨100克、菊花15朵、枸杞15颗、冰糖20克(可依据个人口味而定)、水800毫升。

  做法:将雪梨洗干净,切成小块。梨块要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。然后将雪梨块放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖。冲入烧热开水,用筷子搅拌一下。盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。

  功效:菊花雪梨茶热量低,平肝明目,润肺清心,还有养生功效,特别适合电脑一族饮用。调味的冰糖可以不放,喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意适量地饮用。

  黑豆减肥茶

  材料:黑豆15颗。

  做法:将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下,带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

  功效:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

  山楂金银菊茶

  材料:菊花、山楂、金银花各10克。

  做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

  功效:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

  以上就是“减肥茶有哪些 自制减肥茶推荐”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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