宫寒的症状有哪些 宫寒怎么调理

作者: dbycwe  2019-08-19 13:27 [查查吧]:www.chachaba.com

    大部分女性都会被宫寒这一问题所困扰,那么宫寒的症状有哪些呢?宫寒怎么调理?

  宫寒的症状

  1、月经异常

  经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。

  2、体质虚弱

  精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  3、发胖

  宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。

  宫寒的症状有哪些 宫寒怎么调理
  宫寒的症状有哪些 宫寒怎么调理(图片源于摄图网)

  宫寒怎么调理

  1、红豆大补汤

  红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

  红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

  2、蒜蓉菠菜

  菠菜500克,蒜蓉50克。香油、盐、食用油各适量。

  将菠菜择去老叶,去根后洗净,切段焯水。将锅加水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出装盘备用。炒锅注油烧热,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和盐充分搅拌均匀即可。菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,大蒜性温,是天然的植物抗生素,本品对宫寒有一定的缓解作用。

  3、家常芋头

  芋头250克,青蒜150克。盐、豆瓣酱、酱油、味精、高汤、食用油各适量。

  将芋头去皮,洗净后切成块,青蒜洗净后切成段。将锅上火加油烧热,倒入芋头,炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀,加入高汤。用中火煮5分钟后倒入青蒜炒匀,用大火收汁并加入味精炒匀,起锅装盘。芋头含有丰富的微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,本品对宫寒有一定的缓解作用。

  4、黑豆核桃蜂蜜奶

  黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

  黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

  以上就是宫寒的症状以及宫寒怎么调理的内容啦,希望能帮到你哦。

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