主页 > 营养饮食 > 女性营养 > 女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

  柠檬特别酸,但是用柠檬泡水喝,酸爽口味让许多人回味无穷,同时还能美容养颜。下面要给大家分享的内容是:“女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒”,一起来看下吧!

  首先来看下女人喝柠檬水有什么好处

  补充钾元素

  柠檬里含有很高的钾元素,钾元素对保持心脏健康有益,同时又有益于头脑和神经系统。

  改善血液循环

  柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

  清新口气

  柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

  净化尿道

  柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。

  益肝排毒

  柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

  抗坏血病

  柠檬中含有大量的维生素C,柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”(即维生素C)是抗坏血酸的要素,因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。

  增强食欲

  柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲,令人胃口大增,感觉吃什么都特别有味道。

  预防肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  以上主要介绍了女人喝柠檬水有什么好处,你了解了吗?接着一起来了解下如何挑选柠檬

  如何挑选柠檬

  看形状

  柠檬看起来两头尖、中间也比较细的,这样的柠檬就会特别酸。所以我们在挑选柠檬的时候要选择表面圆润一些的,这样的相对来讲不那么酸,而且水分也会比较大。

  捏软硬

  用手去捏一捏柠檬,柠檬比较软了,那就不要买了,这样的柠檬通常放了比较久了,不新鲜,甚至有变质的可能;要选择捏起来结实的,这样的柠檬比较新鲜。

女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

  看蒂

  在上一步中讲到的颜色的基础上,选择柠檬下端的柠檬蒂发绿的柠檬,这样的柠檬一般都比较新鲜,而柠檬蒂发黄发暗的,说明放的时间比较长,这样的柠檬建议大家就不要购买了。

  看颜色

  在我们挑选柠檬的时候,一定要选择表面都是黄色的,而且颜色分布均匀的柠檬,这样的柠檬比较好。

  柠檬妙用大全

  鲜果片泡水

  先把柠檬果洗干净,并把成2mm左右厚片,去掉种子后直接放入杯中加入凉开水,即可饮用。

  调料除味

  柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气,将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内,可去腥。

  鲜柠檬果美容

  将柠檬洗净切片后,放入凉开水中浸泡3至5分钟,就可用于敷脸、擦身。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑。

  鲜柠檬可用于除臭

  将两斤左右鲜柠檬果置于冰箱或房屋内,对清除冰箱或房屋中的异味有较好作用。

  柠檬汁制蛋糕

  制作蛋糕时,在蛋白中加入少许柠檬汁,不仅蛋白会显得特别洁白,而且还可使蛋糕易切开。

  柠檬水喝法

  蜂蜜柠檬水

  材料:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。

  做法:柠檬用盐搓洗干净,切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。重复操作,放在冰箱冷藏3天,想喝的时候取出来冲泡即可。

女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

  柠檬菊花茶

  材料:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。

  做法:柠檬用盐搓洗干净,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入柠檬片。注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

  柠檬姜茶

  材料:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量。

  做法:柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净。切片,置入干净的盆中。生姜切片,与柠檬片混合。白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中。密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分。做好的柠檬姜茶装入瓶中,密封好,最好冷藏一夜再冲饮。

女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒

  西瓜草莓柠檬水

  材料:西瓜1.2公斤、新鲜草莓150克、新鲜柠檬汁120毫升、细白砂糖200克、水475毫升。

  做法:将西瓜切块,草莓去蒂切半,柠檬汁、糖和水放进搅拌机里。搅拌至浓稠即成。

  决明子柠檬茶

  材料:决明子0.5大匙、柠檬0.25个。

  做法:柠檬洗净切片备用。将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

  柠檬薏米水

  材料:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。

  做法:薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右。泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。柠檬用盐水洗净切片,去籽。关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。

  以上就是关于:“女人喝柠檬水有什么好处 消除便秘益肝排毒”的分享,希望对你有帮助。

      推荐阅读

      谷物早餐有哪些 吃谷物早餐有什么好处

      女性吃什么保养卵巢 几种食物推荐

免责声明:该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至85868317@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。返回查查吧首页,查看更多>>
提示

该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至85868317@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

优惠商城

更多