什么蔬菜祛痘最好 这几种多吃

作者: 贺改  2020-02-21 16:17 [查查吧]:www.chachaba.com

  痘痘是女生的天敌,相信很多女生对于祛痘这一问题都是苦不堪言,其实有些蔬菜也有祛痘功能哦,那么什么蔬菜祛痘最好呢?一起了解一下。

  什么蔬菜祛痘最好

  莴苣

  别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素c、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

  蕹菜

  又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。

  菠菜

  性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

什么蔬菜祛痘最好 这几种多吃
什么蔬菜祛痘最好 这几种多吃(图片源于摄图网)

  韭菜

  韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。

  红薯

  红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

  卷心菜

  又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。

  白萝卜

  生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

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