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赤豆薏米吃多久才祛湿 你知道吗

  众所周知赤豆薏米有除湿的效用,很多人日常都会吃一些赤豆薏米,那么你知道赤豆薏米吃多久才祛湿吗?一起了解一下。

  赤豆薏米吃多久才祛湿

  赤豆薏米得吃很久才能有效果,毕竟这是食疗,食疗的功效与药物相比,其功效还是以调养为主,因此如果要想通过吃赤豆薏米来祛除体内的湿气,是需要很多耐心的。但是食疗是可以辅助药物治疗的,两者相互辅助,祛除体内湿气的作用会有比较明显的提升的。

  薏米是有很好的利湿作用的,它的营养也很丰富,是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热,它还有美白的作用。

  但是红豆却更多的是养心,并没有祛湿的作用,为什么很多人用红豆呢?那是因为红豆薏米的方子由来已久,中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆,并不是每个人都懂中医,弄错也正常。

  红豆的祛湿作用没有那么厉害,薏米是寒性食物,红豆性平,无法中和薏米的寒性。体质寒的人吃红豆薏米容易伤到脾胃。脾胃是帮助祛湿的,因此可能会让湿气加重。

赤豆薏米吃多久才祛湿 你知道吗
赤豆薏米吃多久才祛湿 你知道吗(图片源于摄图网)

  食疗是最为彻底的祛湿方法,最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶,很多人一提祛湿就想着去煮红豆薏米粥,其实它最初的方子是赤小豆薏仁茶,取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成,既可以祛湿又可以健脾,对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

  赤小豆薏仁茶祛湿效果很多,广东、广西地区湿气重,当地人常喝,市面上有很多类似的产品出售,不妨自己挑挑看,配料没错就行。

  除了食疗,还可以配合其他的祛湿方式。食疗胜在彻底安全,但需要坚持,一般身体的代谢周期是28天,想祛湿更快的话,不妨配合其他的方式一起来,比如运动(微微出汗的运动最好),艾灸拔罐(不可频繁,一周一次),按摩穴位(阴陵泉穴、地机穴)。

  以上就是“赤豆薏米吃多久才祛湿 你知道吗”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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