现如今由于不良习惯的泛滥，我们的身体内部就会发生一些改变，所以我们平常需要摄入一些碱性水果来维持身体内部环境的平衡，那么你知道碱性水果有哪些吗?一起了解一下。

　　碱性水果主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

　　碱性水果有哪些

　　寒性碱性水果

　　猕猴桃：富含有大量营养元素

　　香蕉：热带生长，高热量

　　凉性碱性水果

　　梨：水分含量大;苹果，富含维生素

　　芒果：芒果的颜色看起来很像热性，实际属于凉性

　　橙子：吃完会转化成碱性物质。

碱性水果有哪些 碱性水果（图片源于摄图网）

　　平性碱性水果

　　橘子：平性比较温和

　　柠檬：中和酸性，还有美容效果

　　葡萄：营养多，对人身体有好处。

　　热性碱性水果

　　樱桃：富含糖、蛋白质、维生素;榴莲，营养丰富，不宜多吃。

　　榴莲：榴莲可是大补的水果，营养丰富，但是一定要适量，吃多了容易上火的，榴莲热性，可以散寒，不宜多吃。

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