烤冷面热量高吗 烤冷面吃了会胖吗

作者: 潘待入  2019-05-20 13:09 [查查吧]:www.chachaba.com

   对于身体肥胖或是在健身的朋友来说,食物的热量非常重要。烤冷面是一种常见小吃,烤冷面的热量高吗?烤冷面吃了会胖吗?下面我来为大家解答一下。

  烤冷面的热量高吗

  一般而言,冷面是由荞麦粉制成,其纤维高且热量低,它含有比白饭高出两倍的维他命B,能维持眼睛及神经系统的正常功能,而且它还含有丰富的黄酮,还有研究显示,它能减低胆固醇,增加血管壁的弹性,可预防高血压。此外,冷面营养丰富,含有丰富的蛋白质、B族维生素、芦丁类强化血管物质、矿物营养素、丰富的植物纤维等营养成分,适当的食用,能增强身体的免疫力,起到强身健体的作用。

  冷面中含有丰富的氨基酸和膳食纤维,适当的食用能促进消化,促进肠道蠕动帮助排毒,身体内有毒素的人、胃口不佳、食欲不振的人群食用食用尤佳。

alt=\烤冷面热量高吗 烤冷面吃了会胖吗\
烤冷面热量高吗 烤冷面吃了会胖吗(图片来源:摄图网)

  烤冷面的热量是多少

  烤冷面的热量:164大卡/100g

  100g所含热量需要健美操49.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物23.58克;脂肪4.27克;蛋白质6.58克。

  烤冷面吃了会胖吗

  烤冷面的主料是用面粉制作的,而且还是用烤制的方式,所以热量还是不可忽视的。研究表明,每100克烤冷面中含有的热量大概是164大卡,建议处于减肥期间的人最好不要食用

  烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂,而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱,这些酱一般以芝麻和花生为主,是含油量非常高的,这样算下来,烤冷面的热量就更高了。

  有些人为了提鲜,还会往烤冷面中加入一勺白糖,这样固然能够使烤冷面的风味更佳,但是无疑又会为人体增加一份负担,使脂肪堆积的更多。

  以上就是关于“烤冷面热量高吗,烤冷面吃了会胖吗”的全部内容,现在你了解了吗?

  推荐阅读:烤冷面的酱怎么做 口味多样的烤冷面酱

  推荐阅读:烤冷面的做法 烤冷面这样做才好吃

发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科