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吃什么去白头发 这些食物可以让白发变黑

  李美女有白头发,为此她妈妈到处查资料看弄点什么让她吃好。下面要给大家分享的内容是:“吃什么去白头发 这些食物可以让白发变黑”,一起来看下吧!

  首先来看下吃什么去白头发:

  黑芝麻

  黑芝麻能够补肝肾,益精血,润肠道,但是黑芝麻一定要炒着吃,否则比较容易闹肚子,黑芝麻可以放在粥里,也可以放在黑豆浆内,长期食用可以使得白发变黑。

  核桃

  核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。关坚持核桃很美味,很多人都喜欢吃,吃的方法也很简单,将核桃仁生吃就很好,吃的时候一定要带着外面的那层褐色薄皮,但是也不要吃的过多,会影响消化。

  黑豆

  黑豆具有高蛋白、低热量的性质,能够治疗各种非遗传性的白发。米醋500克,黑豆120克,用醋煮黑豆,煮成烂泥状,然后去掉渣滓,用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发,每天刷一次,坚持一段时间就可以见到效果。另外还可以用黑豆煮成粥食用,或者是做成豆浆,黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍,蛋白质的含量甚至比肉类要多,每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆,配上一点枸杞,美味营养,同时可以使得白发逐渐的变成黑发。

吃什么去白头发 这些食物可以让白发变黑

  枸杞

  中医认为头发与肾有很大的关系,补肾可以有利于头发,补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择,枸杞不仅仅可以入药,也可以当做食品来食用,特别是黑枸杞对于补肾效果更好,枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等,对于上班族来说枸杞泡水是最方便的,直接的嚼着吃更好,可以每天吃一点,但是要注意食用的量,否则会导致上火。

  何首乌

  何首乌分为生何首乌与制何首乌,只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果,大家可以从药店购买何首乌茶,每天泡水喝,长期饮用,就可以使得白发慢慢的变黑。

  赤糖糊

  一直以来,赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方。它是蔗糖糖浆的副产品,包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶,桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。

  增加铁和锌的摄入量

  铁和锌有助于保持自然发色,有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉,小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉,绿叶蔬菜和红肉。

  胡萝卜

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,有助新陈代谢,这样头发的黑色素营养也会跟上。

  以上主要介绍了吃什么去白头发,你了解了吗?接着一起来了解下白头发的各种症状分析

  后脑勺白发:肾气不足

  后脑勺对于的反射区是人体的膀胱经,膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状,膀胱的主要功能是贮尿和排尿,这类人不易憋尿,膀胱的排尿功能和肾气密切相关。对于肾气不足的男性适合食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等食物,而对于女性则适合食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等食物,不同的患者能够对应进行选择。

  前额白发:脾胃失调

  前额对应的反射区是人体的脾胃,调理好脾胃能够有效的防治前额白发。脾胃不好的人会出现腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状,还可能会出现口臭、食欲过旺、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状,这都是脾胃虚寒所致。这类人可以通过姜丝粥来进行调理,做法很简单,将鲜姜切丝,粳米一同下锅煮烂,早晚饭是吃上一些,就会有非常不错的效果。鲜姜具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎等功效,能够有效的治疗虚寒型胃炎、溃疡性胃炎等疾病。

  两鬓斑白:肝火旺盛

  两鬓对应的反射区是人体的肝胆,肝火旺盛的人脾气暴躁或爱生闷气,并经常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状,肝胆火旺还会导致脾胃受伤。对于这类病症,需要使用清淡的食物,也可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等食物,对于口苦、口干严重的情况,可以吃莲子心和苦瓜来缓解,心态方面也需要放松心情,保持良好的情绪。

  以上就是关于:“吃什么去白头发 这些食物可以让白发变黑”的分享,希望对你有帮助。

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