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脸上有痘痘吃什么食物好 推荐这些美食

  生活中有许多妹子都为自己脸上的痘痘而烦恼,毕竟影响了自己的形象。下面要给大家分享的内容是:“脸上有痘痘吃什么食物好 推荐这些美食”,一起来看下吧!

  首先来看下脸上有痘痘吃什么食物好:

  薏苡仁海藻粥

  薏苡仁30克,昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮,煮好后去渣取汁,与薏苡仁煮粥同时食用,每天一次,一个疗程为三周。

  凉拌苋菜

  鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟,捞出后浸入冷水中5---10分钟,取出控去水,切段,入调料后拌匀即可。

脸上有痘痘吃什么食物好 推荐这些美食

  海蛰二菜

  海蛰200克,紫菜15克,芹菜50克。海蛰洗净切丝,紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过,再以凉开水浸渍,捞出控干,一起拌匀,加调料调味。

  绿豆海带汤

  绿豆、海带各15克,甜杏仁9克,赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好,就放到锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。

  芹菜雪梨汁

  新鲜芹菜100克,新鲜雪梨150克,番茄一个,柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状,即可服用,每天一次。其功效清热解毒,滋润肤,利肠通便。

  桃仁山楂粥

  粳米60克,桃仁9克,山楂9克,新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤,精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗,连续服用三十日。

  大米黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  番茄炒藕片

  鲜藕300克,番茄汁100克。先将藕切片,用菜油煸炒,然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。

  绿茶

  绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。

  粗纤维食品

  很多长痘痘,是肠胃蠕动慢,大便堆积造成的,想要预防痘痘,就要预防便秘,就要养成及时排便的好习惯,那么就要多吃粗粮,注意饮食的荤素搭配。

  以上主要介绍了脸上有痘痘吃什么食物好,你了解了吗?接着一起来了解下还有什么祛痘方法

  每天一便

  坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。

  切忌熬夜

  熬夜是美肌的最大天敌。

  每天八杯水

  清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。

  调整好自己的心态

  接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

  不要用手挤痘痘

  这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

  选择一款洗面奶

  感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。

  以上就是关于:“脸上有痘痘吃什么食物好 推荐这些美食”的分享,希望对你有帮助。

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