榴莲营养非常丰富，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“榴莲一次吃多少合适 没吃完的榴莲怎么保存”，一起来看下吧!

　　首先来看下榴莲一次吃多少合适：

　　答案：一天不要食用超过两瓣榴莲。

　　原因：一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，而且吃太多，还可能会引起口唇生疮等上火症状。因而，朋友一定要注意了，吃的时候不要太贪吃。实在吃不完，可以采用下面的几个保存方法，将榴莲保存起来，改天再吃。

　　接着一起来了解下该如何保存榴莲？

　　1.最创意的保存

　　榴莲奶昔是处理吃剩的榴莲的一个很不错的方式。把榴莲果肉搅拌至溶烂状，加入等量的牛奶搅拌，然后放进冰箱冷冻室，大概冷冻2小时之后再搅拌一下。这样的二次搅拌可以让奶昔变得更加细腻。

　　2.最滋补的保存

　　吃不完的榴莲可以尝试煲汤哦。榴莲煲鸡是广东的一款名菜。做法挺简单的，就是把鸡洗干净并切成大块，核桃仁和红枣洗干净，榴莲肉去果壳，放在一起煲，可以加入少量的姜片。大火煮沸后换文火煲炖三小时，加入盐后即可食用。

　　3.最美味简单的保存

　　冷冻榴莲是最常见也最受欢迎的榴莲保存方式。吃不完的榴莲，可以将果肉剥出，放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好，放入冰箱的冷冻层。等到要吃的时候稍微解冻，用勺子勺着吃，会有雪糕的口感和风味。

　　4.最原汁原味的保存

　　剥榴莲的时候最好不要把所有的果肉都剥出来，可以留一些果壳。吃不完的榴莲肉可以用报纸连果壳一起包住，放在室内阴凉处或者冰箱冷藏室内。这样的保存一般能保鲜三天左右。到吃的时候如果闻到酸味或者酒味，就证明已经变质，不应该继续食用了。

　　以上就是关于：“榴莲一次吃多少合适 没吃完的榴莲怎么保存”的分享，你学会了吗？记得不要一次吃太多，吃不完的注意保存起来！