杨桃对我们来说并不陌生，我们经常见到，也经常吃到，杨桃不但好吃还有营养，下面为大家介绍吃杨桃的好处：

　　吃杨桃的好处：

　　首先，吃杨桃可以很好的补充营养，增强体质。因为杨桃中含有的维生素，糖分等成分很高，而这些营养素是人体需要的重要营养成分，常吃杨桃可以增强身体体质，抵抗疾病的入侵，对我们的身体很有帮助。

　　其次，吃杨桃可以利便止渴，因为杨桃中的水分很高，而且维生素也很高，对于我们的身体水分的补充很有帮助，杨桃偏酸，吃杨桃还可以促进肠胃的消化，对于利便很有帮助。

　　吃杨桃可以美容，杨桃里面含有果酸，能有效祛斑，而且对于皮肤的保湿有很大作用，可以使得我们的皮肤细腻红润，而且吃杨桃还可以减肥的哦。

　　最后，吃杨桃能消除咽喉炎症、口腔疾病，防治牙痛。还能使体内的热气和毒素随小便排出体外，消除疲劳感。

　　吃杨桃的禁忌：

　　杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒。杨桃之神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。杨桃引发的神经中毒，症状除打嗝、呕吐，由于毒素进入脑部，可能引起意识混乱、甚至死亡。杨桃里的神经毒素，目前医界尚不知道是什么，而且也无解药，须靠活性炭洗肾才能排出;因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。而肾脏功能不好的人，则千万不能食用杨桃。

　　而杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。病人中毒后会出现神志不清的征状，但一般健康人进食没有问题。全台湾大约有260万人有慢性肾脏病，即使是洗肾的病患，不小心吃进杨桃亦会引致中毒。

　　上文为大家介绍的就是吃杨桃的好处，你了解了吗?