我们的身体存在着不好的毒素，用水果来排毒是一个好方法，下面为大家介绍排毒效果好的水果：

　　每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或是从事活动;可是你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。也正因为如此，我们的身体就需要一些清除不好的毒素，而用水果来排毒，就成了目前大家热烈讨论的健康议题。

　　樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。

　　另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。

　　此外，如草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他命C，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　排毒效果好的水果：

　　猕猴桃

　　猕猴桃的营养特征是含有高出柑橘类2倍多的维生素C，还有丰富的维生素E、钙和膳食纤维，是无可争议的美容和消除疲劳水果。

　　维生素C——在所有水果中，猕猴桃中的维生素C含量最高。

　　果胶——果胶属于水溶性膳食纤维。对动脉硬化、高血压、缓解便秘等均具有一定效果。

　　柚子

　　柚子的果肉中含有抗氧化作用的维生素C、类黄酮及苦味成分——柠檬苦素，这些成分可降低胆固醇值，抑制癌症和病毒。

　　柠檬酸——能促进抗疲劳物质乳酸分解。

　　多酚类——柚子的果皮中含有柚皮甙、新橙皮甙等生理活性物质，具有抗氧化作用。

　　香蕉

　　香蕉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖分，因此，热量较高。

　　香蕉中维生素C的含量是苹果中的4倍，维生素B1、B2、烟酸等B族维生素含量也很丰富。此外，香蕉中还含有钾、镁等微量元素。

　　维生素、矿物质、膳食纤维丰富的能量源——香蕉，作为每日摄入的健康食品非常适合。

　　钾——在所有水果中，香蕉中钾元素的含量相对较高。对于预防和改善内脏功能低下、食欲缺乏、肌肉疲劳及身体倦怠等均具有一定效果。

　　血清素——一种体内产生的神经传递素，与大脑感情控制中枢有一定关系。据证实，血清素缺乏与“易怒”之间存在一定关系。

　　以上为大家介绍的就是排毒效果好的水果，可以尝试一下哟~