荷兰豆味道超清香，可以搭配各种各样的食材，一直都受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“荷兰豆炒什么好吃 腊鸡腿就超不错”，一起来看下吧!

　　首先来看下荷兰豆炒什么好吃

　　材料：荷兰豆，胡萝卜，葱，青椒，玉米，腊鸡腿，玉米油，盐，生抽等

　　步骤：

　　1油锅烧至六成熟，倒入胡萝卜，玉米大火煸炒。

　　2加入荷兰豆大火煸炒。

　　3调入少许生抽，食盐继续煸炒

　　4加入腊鸡肉继续煸炒2分钟，撒入葱花大火收汁。

荷兰豆炒什么好吃 腊鸡腿就超不错（图片来源：摄图网）

　　5入盘即可。

　　以上主要介绍了荷兰豆炒什么好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于荷兰豆的相关知识。

　　荷兰豆的其它美味吃法推荐

　　荷兰豆炒香肠

　　材料：荷兰豆，香肠，彩椒，蒜苗，葱，料酒，生抽，盐等

　　步骤：

　　1先把香肠蒸好。

　　3材料改刀。

　　4炒锅倒油，炒香蒜和葱

　　5、倒放荷兰豆彩椒大火炒至半熟。

　　6倒入切好的香肠，淋料酒炒均匀。

　　7加小时盐和生抽，翻均匀出锅。

　　拌荷兰豆

　　材料：荷兰豆，蒜，干红椒，油，盐，醋，生抽，糖等

　　步骤：

　　1荷兰豆清洗干净备用。

　　2入开水锅焯水，加几滴油，颜色很美哦。

　　3盛出过凉控水，放入蒜末和干红椒段，炒锅入油淋入激出香味儿。

　　4加盐，醋，生抽，糖搅拌均匀即可。

　　荷兰豆炒木耳

　　材料：荷兰豆，胡萝卜，木耳，油，盐，米醋等

　　步骤：

　　1准备好新鲜的荷兰豆、胡萝卜，黑木耳提前浸泡。

　　2胡萝卜去皮切丝，泡发好的黑木耳，洗净去蒂，沥干水。

　　3荷兰豆洗净去豆荚，一定要去豆荚哦。豆荚不能食用。

　　4清水煮沸，放入荷兰豆，汆烫至八成熟。

　　5捞出，过冷水。过冷水能保持颜色翠绿，口感香脆。

　　6热锅，倒油，大火，放入胡萝卜丝、黑木耳爆炒至八成熟。

　　7把汆烫好的荷兰豆加入，翻炒。

　　8放盐，加点米醋，炒均，清香美味润肠道的菜就出锅了。

　　温馨小提示

　　荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。原因在于荷兰豆含有蛋白质凝激素，在100℃时才能破坏。

　　荷兰豆不宜长期大量食用。因为荷兰豆粒吃多了会发生腹胀，易产气。

　　以上就是关于：“荷兰豆炒什么好吃 腊鸡腿就超不错”的分享，希望对你有帮助。