红豆营养价值极高，吃法非常多，一直都受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“蜜豆铜锣烧的做法 人见人爱的美味甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下蜜豆铜锣烧的做法：

　　材料：面粉，鸡蛋，糖，蜂蜜，玉米油，牛奶，泡打粉，红豆，盐等

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材

　　2.将鸡蛋和液体都倒进盆子里

　　3.然后拌均匀

　　4.倒入粉类的食材

　　5.拌成无颗粒的状态，静止半个小时

　　6.锅里抹上油，倒入大半勺的面糊

蜜豆铜锣烧的做法 人见人爱的美味甜点（图片来源：摄图网）

　　7.待到表面略有气孔产生时翻面正好

　　8.然后加点红豆，两片合起来，即可食用啦

　　以上主要介绍了蜜豆铜锣烧的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于红豆的相关知识。

　　红豆的营养价值

　　1、红豆富含铁质，还含有较多的皂角甙。

　　2、红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。

　　3、干红豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。

　　4、红豆本身含有丰富的纤维素、配糖体及三萜皂苷。

　　5、红豆的营养价值很高，其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。

　　6、红豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷、烟酸、胡萝卜素、植物甾醣、烟酸等。

　　红豆有几种

　　赤豆

　　又名红豆，是蔬食红豆，与爱情和相思无关(种子暗红)

　　赤豆：古称“小菽”、“赤菽”，俗称“赤小豆”、“红豆”、“赤豆”、“红小豆”、“小豆”。豆科。一年生草本植物。花黄或淡灰色。荚果无毛，种子椭圆或长椭圆形，一般为赤色。原产于亚洲;中国栽培较广。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用，是进补之品。

　　相思子

　　豆科。木质藤本。枝细弱。春夏开花，蝶形花冠，常淡红或紫色，总状花序。荚果长椭圆形。种子宽卵形，上端朱红色，下端黑色。分布于亚洲热带;中国南部亦产。种子学名鸡母珠，有剧毒，常用为中药材。

　　红豆树

　　豆科。乔木。春季开花，蝶形花冠，白色或淡红色，圆锥花序。荚果木质，长椭圆形，种子鲜红色，光亮。产于中国中部和华东地区，供观赏;木材坚重，红色，花纹美丽，为优良的雕刻和细木工用材。

　　吃红豆的注意事项

　　尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。

　　以上就是关于：“蜜豆铜锣烧的做法 人见人爱的美味甜点”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       甜品红豆沙的做法 很适合女生的营养品

　　小米红薯粥的功效作用介绍 常吃好处多多